Содержание
Работа ночным водителем в Москве, свежие вакансии ночного водителя от прямых работодателей и агентств
Сегодня в 9:45
Водитель-экспедитор категории С (ночные смены)
80 000 — 115 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
КуулКлевер (МясновЪ, Отдохни)
Москва
Царицыно
Пражская
Своевременная и качественная доставка продуктов питания по нашим магазинам «КуулКлевер» на автомобиле компании (Нyundai HD 78)
Наличие водительских прав категории С. Подтвержденный стаж работы Водителем по ТК от 2-х лет. Опыт работы по Москве обязателен
Смотрят
5
человек
Скрыть
1 июня
Ночной водитель курьер с личным легковым авто
до 4000 ₽/день
Добавить в избранное
TacoLand
Москва
13 минутАлексеевская
и ещё 2 станции
Опыт не нужен
Доставка заказов из ресторана до клиентов. Оформление возможно в день проведения собеседования
Ответственность, пунктуальность. Опрятный внешний вид. Вежливость и позитивный настрой.
Наличие собственного легкового автомобиля
Смотрят
19
человек
Скрыть
2 июня
Ночной водитель курьер на личном авто (подработка в Медведково)
до 80 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
TacoLand
Москва
Медведково
Опыт не нужен
Доставка заказов нашим клиентам (сумка легкая). Оформление возможно в день проведения собеседования
Ответственность, пунктуальность. Опрятный внешний вид. Вежливость и позитивный настрой. Наличие собственного легкового автомобиля
Смотрят
43
человека
Скрыть
Разместите резюме, и мы подберем вам подходящие вакансии
Водитель курьер на личном авто (ночная подработка)
до 2500 ₽/день
Добавить в избранное
TacoLand
Москва
Молодежная
и ещё 7 станций
Опыт не нужен
Доставка клиентам заказов из нашего ресторана (сумка легкая)
Ответственность, пунктуальность, опрятность. Вежливость и позитивный настрой. Личный легковой автомобиль
В компании есть ещё 2 похожие вакансии
Смотрят
9
человек
Скрыть
5 июня
Водитель-курьер с личным авто в ВЫХОДНЫЕ И НОЧНЫЕ СМЕНЫ (м.
Медведково)
до 4500 ₽/день
Добавить в избранное
TacoLand
Москва
Бабушкинская
и ещё 3 станции
Опыт не нужен
Обсуждается с КАЖДЫМ Кандидатом ИНДИВИДУАЛЬНО с Руководителем Курьеров
Права категории «В». Можно без опыта, ничего сложного в работе нет. Хорошее настроение. Вежливость
В компании есть ещё 1 похожая вакансия
Смотрят
22
человека
Скрыть
Получайте новые вакансии по вашему запросу
ночной водитель / Москва
В Telegram
5 июня
Ночной водитель курьер с личным легковым авто
до 5000 ₽/день
Добавить в избранное
TacoLand
Москва
Алексеевская
и ещё 3 станции
Опыт не нужен
Доставка заказов из ресторана до клиентов. Оформление возможно в день проведения собеседования
Ответственность, пунктуальность. Опрятный внешний вид. Вежливость и позитивный настрой. Наличие собственного легкового автомобиля
В компании есть ещё 2 похожие вакансии
Смотрят
4
человека
Скрыть
5 июня
Автокурьер на своем автомобиле ПОДРАБОТКА В НОЧНЫЕ СМЕНЫ И В ВЫХОДНЫЕ (м.
Щукинская)
3500 — 5000 ₽/день
Добавить в избранное
TacoLand
Москва
Октябрьское поле
и ещё 2 станции
Опыт не нужен
Построение оптимального маршрута доставки. Доставка клиентам заказов из нашего ресторана (термосумка легкая 1,5 — 2кг)
Водительское удостоверение категории “B”
Смотрят
1
человек
Скрыть
5 июня
Автокурьер на личном автомобиле (м. Алексеевская) НОЧНЫЕ СМЕНЫ, ПОДРАБОТКА В ВЫХОДНЫЕ
3500 — 5000 ₽/день
Добавить в избранное
TacoLand
Москва
Алексеевская
и ещё 4 станции
Опыт не нужен
Получение заказов на кухне от поваров. Доставка заказов из ресторана до клиентов. Оформление…
Наличие собственного автомобиля (водительское удостоверение категории “B”)
Смотрят
23
человека
Скрыть
Сегодня в 10:05
Водитель высотного погрузчика / Водитель штабелера
от 55 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Спортмастер
7
Москва
Некрасовка
Отклик без резюме
Работать на высотном штабелере.
Размещение товара по адресам хранения. Выполнять…
У Вас есть права тракториста – машиниста категории «В», в особых отметках «водитель…
Сменный график: 2/2 (дневные или ночные) на Ваше усмотрение. Можно выходить…
Смотрят
8
человек
Скрыть
31 мая
Водитель-заправщик на авто компании
70 000 — 100 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Москва
Нагорная
Отклик без резюме
Управление автомобилем с установленным дополнительным топливным оборудованием. Заправка…
Уметь пользоваться смартфоном (Навигатор, мессенджеры)
4/2 день — с возможностью перехода в ночную смену 3/3. Доход зависит от объема заправленного…
Смотрят
12
человек
Скрыть
31 мая
Водитель-экспедитор
до 95 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Москва
Доступно для соискателей от 45+ лет
Получение , бережная транспортировка и сдача груза в транспортных компаниях, на складах…
Медицинская книжка. Карта тахографа на автомобили категории С
Рабочий график ненормированный( Загрузки НОЧНЫЕ).
Суточные. 100% обеспечение заказами…
Смотрят
15
человек
Скрыть
31 мая
Водитель-экспедитор
По договорённости
Добавить в избранное
Москва
Разъездная работа на автомобиле компании, экспедирование грузов (бытовая техника и компьютерное оборудование)
Готовность к работе в субботу/праздничные дни/ночные смены (за дополнительную оплату). Наличие личного автомобиля (чтобы…
Смотрят
21
человек
Скрыть
31 мая
Водитель карьерного автомобиля БелАЗ
от 110 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
ГП Мастер-Вахта
Москва
Перевозить горную массу и горную продукцию (щебень, песок и др.) внутри карьера на…
Обязательно наличие удостоверения с открытой категорией А3
Увеличение тарифной ставки за работу в ночное время (30%). Комфортное проживание:…
Смотрят
8
человек
Скрыть
Водитель грузового автомобиля категория Е (г. Москва)
По договорённости
Добавить в избранное
Почта России
Москва
Отклик без резюме
Управление грузовым автомобилем (от 10 до 40 тонн) для перевозки почтовых отправлений
Наличие водительских прав категории E
Возможность влиять на свой доход (дополнительные выплаты за выходы вне графика и в ночное время, премии по результатам работы)
Смотрят
17
человек
Скрыть
Сегодня в 10:05
Водитель дизельного погрузчика
от 45 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Спортмастер
7
Москва
Некрасовка
Отклик без резюме
Перемещать паллеты на дизельном погрузчике.
Выполнение сменных заданий
У Вас есть права тракториста – машиниста категории «С», в особых отметках «водитель…
Сменный график: 2/2 (дневные или ночные) на Ваше усмотрение. Можно выходить на дополнительные…
Смотрят
12
человек
Скрыть
Водитель Ford Transit
до 60 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Почта России
Москва
Отклик без резюме
Опыт не нужен
Управление автомобилем для перевозки почтовых отправлений
Наличие водительских прав категория В и С
Возможность влиять на свой доход (дополнительные выплаты за выходы вне графика и в ночное время, премии по результатам работы)
В компании есть ещё 4 похожие вакансии
Скрыть
Водитель
37 000 — 44 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Почта России
Москва
Отклик без резюме
Управление грузовым автомобилем (до 10 тонн) для перевозки почтовых отправлений
Наличие водительских прав категории B, С
Возможность влиять на свой доход (дополнительные выплаты за выходы вне графика и в ночное время, премии по результатам работы)
Смотрят
14
человек
Скрыть
Водитель
80 000 — 100 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Почта России
Москва
Управление грузовым автомобилем (до 10 тонн) для перевозки почтовых отправлений
Наличие водительских прав категории B, С
Возможность влиять на свой доход (дополнительные выплаты за выходы вне графика и в ночное время, премии по результатам работы)
В компании есть ещё 1 похожая вакансия
Смотрят
2
человека
Скрыть
1 июня
Водитель-экспедитор с Газелью изотерм
150 000 — 190 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
JOBCART.
RU
Москва
Кантемировская
Работа на автомобиле изотерм Газель или налоги ( автомобиль не предоставляется)
Опыт работы водителем-экспедитором. Хорошее знание дорог города
График работы на 6/1, загрузка ночная. Оплата без задержек. Загрузка с 23.00-03.00…
Смотрят
18
человек
Скрыть
5 июня
Водитель высотного штабелера Вахта
от 120 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Ventra
Москва
Погрузочно-разгрузочные работы. Перемещение товара по складу. Распределение товара…
Опыт работы на складе или производстве
График работы: 6/1 (с 9 до 21) час перерыва на обед, ночные смены (с 21 до 9) час перерыва на обед
Скрыть
Водитель категории В, С
80 000 — 100 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Почта России
Москва
Управление грузовым автомобилем (до 10 тонн) для перевозки почтовых отправлений
Наличие водительских прав категории B, С
Возможность влиять на свой доход (дополнительные выплаты за выходы вне графика и в ночное время, премии по результатам работы)
В компании есть ещё 1 похожая вакансия
Скрыть
2 июня
Оператор-кассир на АЗС (МКАД 46 км, вл.
6)
от 47 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Стопэкспресс
Москва
Опыт не нужен
Приемка бензовоза только по документам (всё остальное делает сам водитель)
График работы: 2/2 по 12 часов (с чередованием дневных и ночных смен). Возможно трудоустройство по совместительству с индивидуальным…
В компании есть ещё 1 похожая вакансия
Скрыть
1 июня
Водитель-доставщик в кафе (м. Бабушкинская)
50 000 — 60 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Воркспейс
Москва
Бабушкинская
Отрадное
Отклик без резюме
Своевременная доставка заказов. Работа по прилегающей к кафе территории на автомобиле…
Опыт работы в службе доставки еды (пицца/суши). Аккуратность, доброжелательность
График работы: 5/2, ночной. Заработная плата сдельная: от 50 000 (ставка + %)
Смотрят
1
человек
Скрыть
Разместите резюме, и мы подберем вам подходящие вакансии
Водитель-экспедитор (категория С)
70 000 — 100 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Кадровое агентство уникальных специалистов
Москва
Доставка стеклопакетов на транспорте работодателя.
Работа с сопроводительной документацией
Опыт работы в должности водителя, водителя-экспедитора от 1 года. Категории…
Ночных смен нет. График дневной. Зп вилка: от 70 000 руб и…
Смотрят
9
человек
Скрыть
Сегодня в 10:05
Водитель погрузчика
от 42 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Спортмастер
7
Москва
Некрасовка
Отклик без резюме
Опыт не нужен
Перемещать паллеты на погрузчике. Выполнять сменные заданий
У Вас есть права тракториста – машиниста категории «В», в особых отметках «водитель…
Различные графики: 2/2 (дневные или ночные) на Ваше усмотрение. Можно выходить на…
Смотрят
5
человек
Скрыть
Сегодня в 9:56
Стропальщик
от 83 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Круг/ООО «КРУГ»
Москва
Осуществление совместной работы с водителем штабелера при перемещении груза, с подачей соответствующих сигналов
График работы сменный (дневные и ночные смены) с 08:00 до 20:00 или с 20:00 до 08:00.
Официальное оформление по ТК РФ
Скрыть
Сегодня в 9:06
Водитель погрузчика
от 50 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
РУЗКОМ
Москва
Перемещение грузов по территории цеха, размещение груза по адресным местам хранения
Мы предлагаем официальное трудоустройство, соц.пакет, график работы — 2/2 по 12 часов (без ночных смен) или 5/2, з/п 50000 руб ПОСЛЕ уплаты налога, бесплатные обеды
Скрыть
Сегодня в 8:48
Водитель на ричтрак/ехандрик
от 108 900 ₽/месяц
Добавить в избранное
GSR РАБОТА (ВАХТА)
Москва
Перемещение продукции на складе на складах. Выполнение складских операций
Паспорт, водительское удостоверение категории В или С с пометкой о праве управления…
На выбор дневные смены с 08:00 до 20:00 ч., ночные смены с 20:00 до 08:00 ч. Бесплатную…
В компании есть ещё 1 похожая вакансия
Смотрят
16
человек
Скрыть
Сегодня в 7:26
Курьер
от 60 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Служба доставки
Москва
Выполнение простых курьерских поручений через мобильное приложение Android, iOS
Гражданство любое.
Опыт не важен. Отлично…
Заказы есть круглосуточно (по выходным и будням, утреннее, дневное, вечернее, ночное время)
Смотрят
17
человек
Скрыть
Водитель категории Е
до 64 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Почта России
Москва
Отклик без резюме
Будьте первым
Управление грузовым автомобилем (от 10 до 40 тонн) для перевозки почтовых отправлений
Наличие водительских прав категория…
Возможность влиять на свой доход (дополнительные выплаты за выходы вне графика и в ночное время, премии по результатам работы)
В компании есть ещё 2 похожие вакансии
Скрыть
Водитель-экспедитор
до 62 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Азбука вкуса
7.2
Москва
Кутузовская
Парк Победы
Азбука вкуса
Осуществление ночного вождения, выбор оптимальных маршрутов движения
Водитель от 3 лет на автомобилях. Отличное знание Москвы и МО, работа с документами (счет фактуры, накладные ), знание процедуры…
Смотрят
13
человек
Скрыть
2 июня
Водитель категории Е (низкорамные тралы)
90 000 — 120 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Компания еврокран
Москва
Осуществление перевозки грузов по территории Российской Федерации (утренние, дневные, вечерние и ночные загрузки).
Работа…
Наличие водительских прав с открытыми категориями C + E. Опыт вождения…
Смотрят
18
человек
Скрыть
Водитель экскаватора-погрузчика
По договорённости
Добавить в избранное
ГК Олимпроект
Москва
Управление экскаватором-погрузчиком. Содержание в чистоте и порядке машины
Категория прав В, С
Работа в 2 смены (возможны ночные смены). Либо проживание на объекте за счет работодателя
Смотрят
3
человека
Скрыть
Водитель электроштабелера
65 000 — 90 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Перекресток
6.6
Москва
Отклик без резюме
Вахта
Управление погрузо-разгрузочной техникой. Обеспечение бесперебойной работы и сохранности…
Опыт работы от 1 года, на высотном штабелере (до 11 метров)
Сменный график работы 2/2, 7/7, 14/14 (чередование дневных и ночных смен). При необходимости…
Смотрят
4
человека
Скрыть
Водитель-Перегонщик автомобилей каршеринга
до 120 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
КАРШАЙН
Москва
Опыт не нужен
️Перегон автомобилей каршеринга на СТО (с СТО уезжаете так же на автомобиле каршеринга)
Активный водительский стаж категории В…
Возможность выбора периода оказания услуг (Дневная тарификация с 9:00 до 21:00 , Ночная тарификация с 21:00 до 9:00)
Смотрят
4
человека
Скрыть
Водитель погрузчика
60 000 — 75 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
«Черкизово»
Москва
Погрузочно-разгрузочные работы с применением погрузочной техники (электропогрузчики…
Водительское удостоверение на управление погрузчиком кат.
В
Удобный график работы 2/2 ночные смены (с 20:00 до 08:00). Приятная экономия бюджета…
В компании есть ещё 2 похожие вакансии
Скрыть
5 июня
Водитель штабелера
100 000 — 130 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Ventra
Москва
Погрузочно-разгрузочные работы. Перемещение товара по складу. Распределение товара…
Опыт работы на складе или производстве
График работы: 6/1 (с 9 до 21) час перерыва на обед, ночные смены (с 21 до 9) час перерыва на обед
Смотрят
24
человека
Скрыть
4 июня
Водитель категории С
110 000 — 120 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Терминал
Москва
Работа на вакуумных машинах КАМаЗ, Газон Некст, Hyundai hd78 (не илосос). Откачка…
Стаж работы водителем категории С не менее 3-х лет
Дневные или ночные смены по 12 часов (круглосуточно работать не надо!). Парковка…
Смотрят
13
человек
Скрыть
3 июня
Водитель
65 000 — 75 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Автобилборд
Москва
Перестановка газелей с рекламой.
Монтаж рекламы
Граждане РФ
Ночной график работы с 22:00 — 06:00. 5+2, Пн-Пт (Сб и Вс — выходной)
Скрыть
Водитель
37 000 — 44 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Почта России
Москва
Отклик без резюме
Управление грузовым автомобилем (до 10 тонн) для перевозки почтовых отправлений
Наличие водительских прав категории B, С
Возможность влиять на свой доход (дополнительные выплаты за выходы вне графика и в ночное время, премии по результатам работы)
Смотрят
2
человека
Скрыть
Попробуйте поискать вакансии по похожим запросам
Водитель в ночь
Работа ночным водителем в России, свежие вакансии ночного водителя от прямых работодателей и агентств
Сегодня в 10:05
Водитель дизельного погрузчика (ночные смены)
от 48 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Спортмастер
7
Железнодорожный
Отклик без резюме
Перемещать паллеты на дизельном погрузчике. Выполнение сменных заданий
У Вас есть права тракториста – машиниста категории, «С», в особых отметках «водитель погрузчика».
У вас есть опыт управления…
В компании есть ещё 5 похожих вакансий
Скрыть
Сегодня в 9:45
Водитель-экспедитор категории С (ночные смены)
80 000 — 115 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
КуулКлевер (МясновЪ, Отдохни)
Москва
Царицыно
Пражская
Своевременная и качественная доставка продуктов питания по нашим магазинам «КуулКлевер» на автомобиле компании (Нyundai HD 78)
Наличие водительских прав категории С. Подтвержденный стаж работы Водителем по ТК от 2-х лет. Опыт работы по Москве обязателен
В компании есть ещё 1 похожая вакансия
Смотрят
5
человек
Скрыть
Водитель курьер на личном авто (ночная подработка)
до 2500 ₽/день
Добавить в избранное
TacoLand
Москва
Молодежная
и ещё 7 станций
Опыт не нужен
Доставка клиентам заказов из нашего ресторана (сумка легкая)
Ответственность, пунктуальность, опрятность. Вежливость и позитивный настрой. Личный легковой автомобиль
В компании есть ещё 2 похожие вакансии
Смотрят
43
человека
Скрыть
Разместите резюме, и мы подберем вам подходящие вакансии
Сегодня в 10:05
Водитель погрузчика (ночные смены)
от 45 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Спортмастер
7
Железнодорожный
Отклик без резюме
Опыт не нужен
Перемещать паллеты на погрузчике.
Выполнять сменные заданий
У Вас есть права тракториста – машиниста категории «В», в особых отметках «водитель погрузчика»/ «водитель штабелера». Вы…
В компании есть ещё 5 похожих вакансий
Смотрят
15
человек
Скрыть
5 июня
Ночной водитель курьер с личным легковым авто
до 5000 ₽/день
Добавить в избранное
TacoLand
Москва
Алексеевская
и ещё 3 станции
Опыт не нужен
Доставка заказов из ресторана до клиентов. Оформление возможно в день проведения собеседования
Ответственность, пунктуальность. Опрятный внешний вид. Вежливость и позитивный настрой. Наличие собственного легкового автомобиля
В компании есть ещё 2 похожие вакансии
Смотрят
22
человека
Скрыть
Получайте новые вакансии по вашему запросу
ночной водитель
В Telegram
5 июня
Водитель-курьер с личным авто в ВЫХОДНЫЕ И НОЧНЫЕ СМЕНЫ (м. Медведково)
до 4500 ₽/день
Добавить в избранное
TacoLand
Москва
Бабушкинская
и ещё 3 станции
Опыт не нужен
Обсуждается с КАЖДЫМ Кандидатом ИНДИВИДУАЛЬНО с Руководителем Курьеров
Права категории «В».
Можно без опыта, ничего сложного в работе нет. Хорошее настроение. Вежливость
В компании есть ещё 1 похожая вакансия
Смотрят
9
человек
Скрыть
Ночной Диспетчер-логист
42 000 — 53 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
МОНОПОЛИЯ
Санкт-Петербург
Опыт не нужен
Вежливо общаться с водителями (входящие/исходящие звонки). Помогать водителям в навигации при исполнении заявок на перевозки…
У тебя есть опыт работы с большим количеством звонков/консультированием клиентов и (или) опыт работы в логистике
Скрыть
5 июня
Кладовщик (ночные смены)
По договорённости
Добавить в избранное
Невские Берега
Санкт-Петербург
Приемка документов от водителей
Опыт работы в производственных компаниях со схожим опытом от 4 лет. Знание номенклатуры продуктов питания
Смотрят
1
человек
Скрыть
2 июня
Механик по выпуску (ночной)
до 45 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
ФерЭльГам
Оказание помощи водителям в ремонте, проводимом своими силами.
Выполнение всего комплекса работ ответственного за безопасность…
Опыт работы от 2 лет в аналогичной должности в транспортном отделе
Скрыть
Сегодня в 11:05
Ночной менеджер по сбору заказов
от 47 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Азбука вкуса
7.2
Санкт-Петербург
11 минутПриморская
Опыт не нужен
Передача заказа водителю-курьеру
Коммуникабельность, ответственность, пунктуальность. Грамотная устная и письменная речь. Энергичность, стрессоустойчивость
В компании есть ещё 2 похожие вакансии
Скрыть
31 мая
Ночной медицинский работник предрейсового осмотра
По договорённости
Добавить в избранное
Вита Мед
Апрелевка
Опыт не нужен
Проведение осмотра водителей перед рейсом (измерение АД, тестирование на алкоголь в выдыхаемом воздухе, измерение температуры тела)
Профильное медицинское образование (сестринское дело, фельдшер, лечебное дело)
Скрыть
Сегодня в 10:35
Ночной сборщик интернет-заказов
от 44 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Азбука вкуса
7.
2
Санкт-Петербург
Приморская
Беговая
Санкт-Петербург
Передача заказа водителю-курьеру
Коммуникабельность, ответственность, пунктуальность. Грамотная устная и письменная речь. Энергичность, стрессоустойчивость
Смотрят
4
человека
Скрыть
5 июня
Автокурьер на своем автомобиле ПОДРАБОТКА В НОЧНЫЕ СМЕНЫ И В ВЫХОДНЫЕ (м. Щукинская)
3500 — 5000 ₽/день
Добавить в избранное
TacoLand
Москва
Октябрьское поле
и ещё 2 станции
Опыт не нужен
Построение оптимального маршрута доставки. Доставка клиентам заказов из нашего ресторана (термосумка легкая 1,5 — 2кг)
Водительское удостоверение категории “B”
Смотрят
21
человек
Скрыть
Сегодня в 11:07
Стропальщик
от 58 730 ₽/месяц
Добавить в избранное
Санкт-Петербург
Автово
11 минутКировский завод
Осуществление совместной работы с водителем штабелера при перемещении груза, с подачей соответствующих сигналов
График работы 2/2 (дневные и ночные смены) с 8:00 до 20:00 или с 20:00 до 08:00.
Официальное оформление по ТК РФ
В компании есть ещё 7 похожих вакансий
Смотрят
8
человек
Скрыть
Сегодня в 11:07
Водитель категории ВС
32 000 — 40 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Почта России
Вологда
Управление грузовым автомобилем (до 10 тонн) для перевозки почтовых отправлений
Наличие водительских прав категории B, С
Возможность влиять на свой доход (дополнительные выплаты за выходы вне графика и в ночное время, премии по результатам работы)
Смотрят
1
человек
Скрыть
Сегодня в 11:05
Водитель погрузчика / Высотного штабелера
от 68 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
FIX PRICE
Подольск
Погрузка, выгрузка товара по складу на штабелере. Размещение груза по местам хранения
Опыт работы на аналогичной должности от полугода. Наличие…
Сменный график работы 7/7 (дневные и ночные смены). Оформление в соответствии с ТК РФ
В компании есть ещё 6 похожих вакансий
Смотрят
21
человек
Скрыть
Сегодня в 11:05
Кладовщик
45 000 — 60 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Служба Доставки Доброгост
Нижний Новгород
Ленинская
Отгрузка водителей
Возможны дневные и ночные смены
Смотрят
6
человек
Скрыть
Сегодня в 11:00
Водитель электроштабелера (Россия, Воронежская обл, Рамонский р-н, с/п Айдаровское, ул Промышленная, д 4)
60 000 — 80 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Пятёрочка
Рамонь
Отклик без резюме
Опыт не нужен
Будьте первым
Управление погрузочно-разгрузочной техникой, обеспечение бесперебойной работы и сохранности…
Удостоверение на право управления электроштабелером мощностью свыше 4 кВт
Сменный график работы (чередование дневных и ночных смен).
В некоторых локациях…
В компании есть ещё 24 похожие вакансии
Смотрят
11
человек
Скрыть
Сегодня в 10:41
Водитель погрузчика
до 65 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Группа «М. Видео-Эльдорадо»
Екатеринбург
Сервисные и логистические функции
Управление складской техникой. Расстановка товара по местам хранения. Перемещение…
На конкурсной основе рассматриваем сотрудников в независимости от пола с правами…
График сменный — 2-дневные смены/ 2 ночные смены/ 4 выходных дня, по 12 часов
Скрыть
Сегодня в 10:38
Водитель категории С, D
от 68 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Кадрофф
Санкт-Петербург
Опыт не нужен
Перемещение морских контейнеров с причала в зону таможенного досмотра, в зону перетарки…
Права тракториста-машиниста с открытыми категориями С (автопогрузчик) и D (тягач TERBERG)
Сменный график работы.(дневные и ночные смены). График индивидуальный.…
Смотрят
7
человек
Скрыть
Сегодня в 10:31
Водитель электропогрузчика
72 000 — 92 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Магнит, Розничная сеть
Первоуральск
Опыт не нужен
Спуск/подъем товара (поддона) со стеллажного оборудования (высотой 10-12 м), пер…
Готовы рассмотреть кандидата без опыта.
Опыт работы не обязателен — мы всему научим
Бесплатные горячие обеды (для ночных смен). Доставка корпоративным транспортом…
В компании есть ещё 2 похожие вакансии
Смотрят
3
человека
Скрыть
Сегодня в 9:57
Водитель погрузчика/штабелера
58 000 — 60 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Перитус
Санкт-Петербург
Озерки
и ещё 2 станции
Обязанности водителя погрузчика — погрузка, выгрузка и перемещение товара по складу…
Удостоверение нового образца на право управления электроштабелером /электропогрузчиком…
Сменный график 3/3 — дневные смены 9-21/выходные/ночные смены 21-9/выходные
В компании есть ещё 1 похожая вакансия
Скрыть
Сегодня в 9:39
Слесарь
от 57 500 ₽/месяц
Добавить в избранное
Фреш Маркет
Ступино
Будьте первым
Принимает участие в оказании технической помощи водителям автомобилей. Выполняет ремонтные работы в строгом соответствии…
Устройство автомобилей, холодильноотопительных установок, изотермических фургонов, гидробортов, а также правила их эксплуатации…
В компании есть ещё 7 похожих вакансий
Смотрят
1
человек
Скрыть
Разместите резюме, и мы подберем вам подходящие вакансии
Сегодня в 9:31
Водитель-курьер (день / вечер / ночь)
от 69 785 ₽/месяц
Добавить в избранное
DOSTAЕВСКИЙ
Санкт-Петербург
Ладожская
и ещё 2 станции
Отклик без резюме
Опыт не нужен
Доступно студентам
Прием и проверка комплектации заказов.
Своевременная доставка заказов нашим клиентам
Хорошее знание города
Фиксированные графики работы (дневные, вечерние, ночные смены, возможно совмещение с учебой или с основной работой)
В компании есть ещё 4 похожие вакансии
Скрыть
Сегодня в 9:28
Курьер
от 60 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Служба доставки
Долгопрудный
Опыт не нужен
Выполнение простых курьерских поручений через мобильное приложение Android, iOS
Гражданство любое. Опыт не важен. Отлично…
Заказы есть круглосуточно (по выходным и будням, утреннее, дневное, вечернее, ночное время)
В компании есть ещё 63 похожие вакансии
Смотрят
42
человека
Скрыть
Сегодня в 9:06
Водитель погрузчика
от 50 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
РУЗКОМ
Москва
Перемещение грузов по территории цеха, размещение груза по адресным местам хранения
Мы предлагаем официальное трудоустройство, соц.пакет, график работы — 2/2 по 12 часов (без ночных смен) или 5/2, з/п 50000 руб ПОСЛЕ уплаты налога, бесплатные обеды
Смотрят
25
человек
Скрыть
Сегодня в 8:48
Водитель на ричтрак/ехандрик
от 108 900 ₽/месяц
Добавить в избранное
GSR РАБОТА (ВАХТА)
Ростов-на-Дону
Будьте первым
Вахта
Перемещение продукции на складе на складах.
Выполнение складских операций
Паспорт, водительское удостоверение категории В или С с пометкой о праве управления…
На выбор дневные смены с 08:00 до 20:00 ч., ночные смены с 20:00 до 08:00 ч. Бесплатную…
В компании есть ещё 59 похожих вакансий
Смотрят
9
человек
Скрыть
Сегодня в 6:17
Полицейский-водитель
от 40 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Южно-Сахалинский — филиал ФГКУ «ОВО ВНГ России по Сахалинской области»
Южно-Сахалинск
Опыт не нужен
Не имeющие судимости (уcлoвные, погaшенные и т.д.). Санитарно-курортное лечение,…
Требование:-наличие водительского удостоверения категории «В»
Оплата за привлечение в праздничные дни, а также оплата часов за работу в ночное время
Скрыть
Сегодня в 4:05
Водитель манипулятора КМУ
135 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
АльянсТрансСтрой
Свободный
Поддержание техники в исправном состоянии. Соблюдение правил техники безопасности
Наличие действующего удостоверения на право управления спецтехникой
Сменный график работы (дневная/ночная смена) вахта 2/1.
Официальное трудоустройство…
Смотрят
2
человека
Скрыть
Сегодня в 3:45
Водитель-экспедитор
от 85 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
ГК «Сфера Менеджмент» (Грин Агро)
Владивосток
Обеспечение экспедиторской и курьерской функции по доставке и сопровождению грузов г. Владивосток
Водительское удостоверение категории «С»
В компании есть ещё 1 похожая вакансия
Смотрят
3
человека
Скрыть
Водитель-экспедитор (категория С)
70 000 — 100 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Кадровое агентство уникальных специалистов
Москва
Доставка стеклопакетов на транспорте работодателя. Работа с сопроводительной документацией
Опыт работы в должности водителя, водителя-экспедитора от 1 года. Категории…
Ночных смен нет. График дневной. Зп вилка: от 70 000 руб и…
В компании есть ещё 1 похожая вакансия
Скрыть
Водитель-экспедитор категорий С
от 80 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Сорож-Логистик
Санкт-Петербург
Доставка продуктов питания по Санкт-Петербургу, Ленинградской области
Опыт работы водителем на доставке продуктов будет преимуществом.
Ответственность, пунктуальность
Смотрят
19
человек
Скрыть
Водитель экскаватора-погрузчика
По договорённости
Добавить в избранное
ГК Олимпроект
Москва
Управление экскаватором-погрузчиком. Содержание в чистоте и порядке машины
Категория прав В, С
Работа в 2 смены (возможны ночные смены). Либо проживание на объекте за счет работодателя
В компании есть ещё 2 похожие вакансии
Смотрят
12
человек
Скрыть
Водитель погрузчика (подработка)
до 3300 ₽/день
Добавить в избранное
Работа-это просто
Домодедово
Отклик без резюме
Опыт не нужен
Доступно для соискателей с ограниченными возможностями
Управление электроштабелером. Распределение товара на стелажах с помощью погрузочной…
Опыт работы не обязателен. Водительское…
На полную, неполную, частичную занятость, выходные дни, день, ночь, утренние, вечерние и ночные смены
В компании есть ещё 2 похожие вакансии
Смотрят
21
человек
Скрыть
Водитель погрузчика
60 000 — 75 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
«Черкизово»
Люберцы
Погрузочно-разгрузочные работы с применением погрузочной техники (электропогрузчики…
Водительское удостоверение на управление погрузчиком кат.
В
Удобный график работы 2/2 ночные смены (с 20:00 до 08:00). Приятная экономия бюджета…
В компании есть ещё 98 похожих вакансий
Смотрят
16
человек
Скрыть
Специалист склада (водитель погрузчика)
от 64 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Леруа Мерлен Восток
Пушкино
Отклик без резюме
Распределять товар согласно адресному хранению. Работать спец.технике (погрузчик)
Физическая выносливость. Инициативность. Интерес к складским операциям
График 3/3 в ночные смены (20:00 — 8:00). Оклад + надбавки за ночные смены + премии
В компании есть ещё 1 похожая вакансия
Смотрят
17
человек
Скрыть
Водитель электроштабелера
65 000 — 90 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Перекресток
6.6
Отклик без резюме
Вахта
Управление погрузо-разгрузочной техникой. Обеспечение бесперебойной работы и сохранности…
Опыт работы от 1 года, на высотном штабелере (до 11 метров)
Сменный график работы 2/2, 7/7, 14/14 (чередование дневных и ночных смен).
При необходимости…
В компании есть ещё 12 похожих вакансий
Смотрят
17
человек
Скрыть
Водитель-Перегонщик автомобилей каршеринга
до 120 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
КАРШАЙН
Москва
Опыт не нужен
️Перегон автомобилей каршеринга на СТО (с СТО уезжаете так же на автомобиле каршеринга)
Активный водительский стаж категории В…
Возможность выбора периода оказания услуг (Дневная тарификация с 9:00 до 21:00 , Ночная тарификация с 21:00 до 9:00)
Смотрят
15
человек
Скрыть
Водитель погрузчика
65 000 — 75 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Промстройкомплект
Набережные Челны
Работа на электропогрузчиках внутри здания — погрузочный, вилочный, штабелеры, ричтраки…
Опыт работы от 1 года. Права категории В, С
Повышенный коэффициент за работу в ночное время, в праздники, в неурочное время. Официальное…
В компании есть ещё 4 похожие вакансии
Смотрят
1
человек
Скрыть
Водитель высотного штабелера
от 70 000 ₽/месяц
Добавить в избранное
Coleman Group
Зеленоград
Будьте первым
Осуществление погрузочно-разгрузочных работ с использованием штабелера.
Приемка товаров…
Опыт работы на штабелере от года, желательно на алкогольных складах или…
График работы 5/2, по 8 часов (без ночных смен), суббота и воскресенье выходные дни
В компании есть ещё 1 похожая вакансия
Смотрят
1
человек
Скрыть
Попробуйте поискать вакансии по похожим запросам
Водитель в ночь
1234Дальше
Ночная смена
Ночная смена
Я очень уважаю дам и джентльменов и особенно тех, кто работает в ночную смену. Ночная смена никогда не бывает легкой, и требуется приспособиться, настойчивость и здравый смысл, чтобы знать, когда нужно пережить ночь или вытащить вилку из розетки и вздремнуть. Однако, несмотря на то, что работа в ночную смену настолько сложна, в этой смене есть и свои преимущества. Я постараюсь включить в эту статью всю имеющуюся у меня информацию.
Почему ночные водители?
Первое, что вам нужно знать, это то, что все водители грузовиков и водители других коммерческих транспортных средств действуют в соответствии с законом, который называется «Закон о часах работы».
Это означает, что у них есть 11 часов, которые они могут вести за рулем каждый день, и еще 3 часа на дежурную работу. Они также могут разделить часы на то, что называется разделением 8-2, которое я объясню немного позже. В команде водители грузовиков работают свою смену, а затем меняются местами с другим водителем, благодаря чему грузовик работает почти полные 22-24 часа каждый день. В результате один из членов команды становится ночным водителем и проводит всевозможные странные часы, в то время как другой водит машину днем. Есть и другие причины, по которым водитель может вести машину ночью, в том числе:
- раннее утро для разгрузки или погрузки.
- плохая грузовая зона или полоса движения.
- личный выбор.
Как адаптироваться к ночному графику:
Адаптация к ночному графику у всех разная, и со временем водитель узнает, что ему подходит. Вот несколько различных методов, которые я пробовал или видел:
- Не спать весь день и работать в первую ночную смену (водитель использует стимуляторы или кофе, чтобы пережить эту смену).
- Вставать рано утром накануне, вздремнуть днем, а затем ехать ночью.
- Подготовка: не ложиться спать накануне вечером, пока они не за рулем.
Примечание: Это из личного опыта, но зависимость от стимуляторов и кофеина не приводит к правильному переключению на ночной график.
Приемы борьбы с усталостью:
- Вздремнуть
- Принятие душа, чистка зубов, поедание хлопьев (привычка, укоренившаяся в большинстве из нас для начала дня. Это обманывает разум, заставляя думать, что сейчас утро)
- Остановка и небольшое упражнение ум занят)
- Открытие окна и дуновение холодного воздуха
- Понижение температуры в автомобиле (из-за холода люди обычно не спят)
- Пение, сочинение стихов
- Заведите домашнее животное. Они будут болтаться с вами и заставят вас смеяться.
- Стимуляторы
- Кофе
Как узнать, когда нужно остановиться
Обычное практическое правило для всех сотрудников полиции: если вы чувствуете усталость, остановитесь и вздремните.
Если вы едете ночью, то конечно старались, но останавливаться не всегда нужно. Это оставляет вопрос о том, когда вы должны остановиться?
- Если ваши глаза опустились, ваше зрение расплывчато, а ваш разум затуманен
- Если у вас туннельное зрение или вы отключаетесь в течение длительного времени, не глядя время от времени в зеркало.
Как найти место для остановки
Одна из основных проблем ночного вождения заключается в том, что если водитель все же решит остановиться, трудно найти безопасное место для остановки. Стоянки для грузовиков заполнены до краев, а зоны отдыха переполнены, а из-за сокращения финансирования во многих штатах многие зоны отдыха закрыты и приходят в негодность; создавая еще большую проблему. Вот некоторые решения:
- Продержись до 3-4 утра. Многие ранние водители уезжают на день и оставляют много свободных мест.
- Попробуйте маму и папу на стоянке грузовиков. В зависимости от района, в них часто есть места даже ночью.
- Многие магазины Wal-Mart позволяют дальнобойщикам припарковаться на пару часов, чтобы сделать покупки (или немного вздремнуть). Дальнобойщики должны быть уважительны и парковаться в стороне, чтобы никого не расстраивать.
- Весовые станции обычно игнорируются водителями грузовиков из-за их стоимости парковки, но я не нашел ничего лучше, чем закрытые весовые станции в час ночи.
- На пандусах. Теперь в некоторых штатах есть законы против этого, но во многих штатах их нет. Если водителю нужно вздремнуть, иногда просторная рампа — это то, что нужно водителю.
- Парковка в пустыне. В Аризоне, Нью-Мексико и многих других районах страны пустыня сплошная и достаточно плоская, чтобы можно было спокойно и осторожно заехать на нее и припарковаться на ночь.
Как справиться с утренней рутиной после долгой смены за рулем
После долгой ночной поездки многим водителям приходится доставлять или забирать машину, к сожалению, это означает быть достаточно мысленно связным, чтобы зарегистрироваться, и если у вас есть квартира водитель кровати достаточно разумен, чтобы взобраться на ваш груз.
Я обнаружил, что остановка на стоянке для грузовиков, в зоне отдыха или на восходе солнца, завтрак, чистка зубов и переодевание в свежую одежду помогали мне пережить остаток утренней рутины. Это не только помогло мне стать более связным, но я также был чистым и презентабельным для работы с грузоотправителями и получателями.
Так чем хороша ночная смена?
Как я упоминал ранее в этой статье, многие водители предпочитают работать в ночную смену, вот почему:
- Ночью меньше пробок.
- Здесь спокойнее.
- Легче остановиться
- Быстрее заправиться, поесть, сходить в туалет и т. д.
- Легче остановиться на обочине, чтобы передохнуть и сделать зарядку.
Так что еще раз, соблюдайте осторожность вне зависимости от того, водитель вы дневной или ночной. Если ваш ночной водитель продолжает работать в эти долгие и трудные смены, только вы действительно знаете, когда закончился день.
Как перестать засыпать за рулем после ночной смены – The Other Shift
Поделитесь этим со своими друзьями!
329
акции
Уведомление: Эта страница может содержать партнерские ссылки, что означает, что мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку по нашим ссылкам, но это не требует дополнительных затрат для вас.
Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим раскрытием информации и заявлением о конфиденциальности для получения дополнительной информации.
Я уверен, что садиться за руль после работы в ночную смену не должно быть так… страшно, нервно и совершенно опасно. К сожалению, «уловки» вождения, чтобы оставаться начеку, не очень эффективны, , как я выяснил, , так что еще мы можем сделать, чтобы безопасно добраться домой после работы в 3-ю смену?
Твои друзья тоже боятся ехать домой? Поделитесь этими советами!
К сожалению, не существует серебряной пули, которая поможет не заснуть после ночного вождения, кроме фактического сна. Но наслаждение чашечкой кофе, совместное использование автомобилей, использование туалета перед поездкой, отказ от утренних напитков и прослушивание чего-то интересного могут повысить осведомленность и помочь вам сохранять бдительность во время вождения.
Слишком много раз я ехал домой с побелевшими костяшками пальцев, наклоняясь вперед с опущенными окнами, пытаясь победить в битве с усталостью от сна.
Но должен быть лучший способ. Давайте узнаем, что это такое.
Если вы предпочитаете смотреть, а не читать, это видео прекрасно подытожит статью в блоге.
«Уловки» вождения в ночную смену – эффективны ли они?
Не хотелось бы вам об этом говорить, но нет, не будут. Ну, по крайней мере, ненадолго.
Как медсестра скорой помощи в меняющемся списке, работающая в сумасшедшем сочетании дневных, сменных и ночных смен, я слишком хорошо знакома с чувством полного ужаса за рулем автомобиля.
Нет, не потому, что я вожу хуже среднего, как шутил бы Дэн, , что, кстати, не так, , а потому, что я совершенно и полностью набит.
У меня болят ноги, мой мозг мертв и физически я просто, не могу.
Кажется, я всегда оправдываю себя за 45 с лишним минут до дома тем, что вождение автомобиля — ЛУЧШИЙ способ оказаться в постели быстрее всех, но обязательно ли это самый безопасный способ? Определенно нет.
Большинство из нас, за исключением нескольких счастливчиков, о которых я читал в Интернете, не могут позволить себе роскошь иметь рабочий микроавтобус или такси, оплачиваемые нашим работодателем, чтобы добраться домой, или даже место, где мы можем переночевать. пока после окончания.
Поэтому мы часто вынуждены брать дело в свои руки и делать все возможное, когда едем домой.
«Бодрствование в течение 18 часов подряд заставляет вас вести машину так, как будто у вас уровень алкоголя в крови 0,05».
Источник: (1)
Вот список «трюков», которые я тестировала и испробовала за последние 10 с лишним лет ухода за больными, и, честно говоря, ни один из них не сработал.
на устойчивое время.
- Слушая самую тяжелую музыку, рок, рэп, панк или любую другую раздражающую музыку, которую я могу найти настолько громко, насколько это возможно, чтобы не взорвать динамики.
- Еш. Ешьте. Есть. Всю дорогу домой.
- Закройте ВСЕ окна так что вам придется сильно сконцентрироваться, даже на дыхании. Твои волосы бешено летят тебе в лицо, глаза и рот, что постоянно отвлекает тебя и требует постоянной работы по дороге домой. *Обратите внимание, что одна рука остается на руле, что далеко не идеально.
- Если идет дождь (и вы не можете опустить окна) включите кондиционер на полную мощность . Заставьте внутреннюю часть вашего автомобиля чувствовать себя неудобным иглу.
- Пить кофе . Несмотря на то, что это очень популярный выбор, это краткосрочное решение, когда вы едете после ночной смены, и будет вызывать хаос, когда вы пытаетесь уснуть, когда вы вернетесь домой. В следующем разделе мы поговорим подробнее о кофе и о том, как мы можем использовать его в своих интересах.
В следующем разделе мы поговорим подробнее о кофе и о том, как мы можем использовать его в своих интересах.По данным Национальной администрации безопасности дорожного движения США. «Сонное вождение убивает — в 2017 году оно унесло 795 жизней».
(источник)
Вы действительно в безопасности за рулем после смены?
Является ли сон единственным способом безопасного возвращения домой после ночной смены?
Да. Кажется так.
Я говорю это не для того, чтобы повеселиться в полиции, но, честно говоря, я не хочу, чтобы вы становились еще одной статистикой. Еще одна авария произошла из-за того, что кто-то заснул за рулем. Я просто не могу смотреть еще одну такую новость.
«Ежедневный достаточный сон — единственный верный способ защитить себя от рисков вождения в состоянии сонливости». Источник: (3)
Итак. Я хочу дать вам набор вопросов, которые вы должны задать себе перед поездкой домой, а также во время нее, и они подскажут вам, слишком ли вы устали, чтобы водить машину.
Поехали.
- Вы зевнули больше раз, чем можете сосчитать, между тем, как закончили работу и добрались до машины?
- Вы тоже без смысла переключаетесь между полосами? Исследователи в этой области называют это «отклонением от полосы движения».
- Можете ли вы вспомнить пару последних выходов или хотя бы сесть в машину для начала?
- Вы хотя бы раз въезжали на « шумную полосу » прямо с дороги?
Если вы киваете головой на любой из этих вопросов, пора остановиться в безопасном месте, поставить будильник на 20–30 минут и поспать.
Совет искушенного:
Возьмите с собой в машину маску для глаз и даже одеяло и подушку, чтобы было легко «притормозить» и поспать в течение 20–30 минут.
Прочтите: самые продаваемые маски для глаз для сна, которые означают полную темноту
А как насчет кофе и поездки домой после ночной смены?
Как я уже говорил, несмотря на свою популярность, он не всегда эффективен в долгосрочной перспективе.
Однако… Исследования показали, что употребление кофе, в частности эспрессо или двойная порция, а затем 20-минутный сон помогают вам чувствовать себя бодрее.
Это называется « кофейный сон «.
Несмотря на то, что я не любитель кофе, мне было невероятно интересно, как это может помочь, поэтому я написал об этом целый пост, который вы можете посмотреть здесь.
Суть в том, что если вы начинаете пересекать полосы движения и или бежать вверх по канаве, останавливаетесь у ближайшей кофейни или забегаловки, выпиваете эспрессо, затем припарковались в безопасном месте далеко от дороги и получили 20 -минутный сон.
Установите будильник на телефоне, если вы боитесь спать там весь день, как это обычно бывает со мной. Он может прекрасно работать, как бы странно это ни звучало.
Если вы не пьете кофе, но ВСЕ ЕЩЕ хотите ехать домой… читайте мой друг.
Вы пробовали «кофейный сон»? Это может быть лучший инструмент для вечернего вождения, который вы когда-либо пробовали…
Что делать, если я
все еще хочу прорваться и ехать после ночной смены?
Я подумал, что вы можете спросить об этом , потому что я уже делал это раньше.
Вот несколько советов, которые я использовал, чтобы безопасно вернуться домой. Но я хочу сказать вам, что они не идеальны и НИКОГДА не заменят сон.
Посетите ванную перед поездкой домой
Это может показаться очевидным, но когда вы спешите лечь в постель, поход в ванную кажется второстепенным.
Дорога домой с полным мочевым пузырем может отвлекать так же, как пьянство за рулем. Необходимость удерживать мочевой пузырь может снизить концентрацию внимания и негативно повлиять на память. (Источник)
Подумайте об общественном транспорте
Как можно быстрее добраться домой делает этот вариант менее привлекательным. Я понял. Частые остановки сводят с ума.
НО на это стоит обратить внимание.
Я узнал, после года работы в ночную смену, , что общественный автобус буквально проехал мимо моего дома и сбросил меня в 20 футах от дверей больницы.
Я перестал ездить на работу… немедленно!
После быстрого поиска в Google вы найдете расписание местных автобусов и поездов, соответствующее вашему расписанию и месту вашего проживания.
Это того стоит.
Позвонить кому-нибудь (по громкой связи)
Этот метод на самом деле работал очень хорошо для меня, и это было прекрасное время, чтобы поговорить и пообщаться с мужем Дэном, соучредителем этого веб-сайта, когда он также ездил на работу. (Подробнее о нас и о причинах открытия веб-сайта сменной работы можно прочитать здесь).
Если бы Дэн был занят или уже был на работе, я бы позвонила следующему наиболее возбужденному человеку, которого я знаю, который был бы свободен, и этот разговор зажег бы меня.
Например, позвонив по номеру тому, с кем вы только что работали, это отличный способ убедиться, что вы оба благополучно доберетесь до дома. Расскажите о смене и продолжайте говорить, пока вы оба не окажетесь дома в целости и сохранности.
Используйте Siri или голосовые службы на своем телефоне, чтобы звонить своим друзьям. Не рискуйте смотреть в телефон, чтобы найти их номер, оно того не стоит.
[ВИДЕО] — Несмотря на то, что это новостная статья, на самом деле она довольно интересна о вождении в сонном состоянии.
Посмотрите, если у вас есть свободная минутка.
Автобаза, где это возможно
Я знаю, что вы, возможно, слышали это предложение, но спрашивали ли вы на самом деле на своем рабочем месте, кто живет рядом с вами или проезжает мимо вашего дома по дороге на работу?
Я знаю, что этот вопрос может показаться странным, если задать его случайным образом, особенно если вы новичок на рабочем месте, но я уверен, что кто-то еще думает об этом.
Никто, и я имею в виду никого, не застрахован от этого ужасного ощущения во время вождения после ночной смены.
Знаете ли вы?
Большинство дорожно-транспортных происшествий (автотранспортных происшествий) происходят, когда в машине находится только один человек и нет пассажиров.
Лично наша социальная страница ПОЛНА самых случайных вещей, и люди действительно не будут возражать, если вы зададите вопрос. Вы можете даже вызвать большую дискуссию по этому вопросу, которая пойдет на пользу всем.
Я бы также нашел время, чтобы внимательно слушать во время разговора и обращать внимание на то, где живут люди.
После того, как вы выясните, живут ли они рядом с вами, предложите отвезти их домой. В конце концов, они почувствуют себя виноватыми и тоже предложат отвезти вас домой. Это работает потрясающе!
Как сменный работник, я знаю, что это может быть непросто, когда у вас действительно отличные отношения с кем-то, затем ваш список меняется, и вы снова возвращаетесь к исходной точке.
Итак, создавайте автопарковую армию!
Соберите компанию друзей, чтобы всегда было на кого положиться.
Если вы единственный водитель, придерживайтесь медленной полосы движения, двигайтесь с ограничением скорости и избегайте частых перестроек.
Если ты пассажир – не засыпай! Весь смысл в том, чтобы поддерживать друг друга. Вы хотели бы такую же ситуацию, когда вы за рулем. Болтайте, смейтесь, пойте, выставляйте себя дураком, чтобы эта поездка была легкой и интересной.
Прослушайте интересный подкаст
Этот метод похож на музыкальный «трюк», который мы обсуждали ранее, но я считаю его более интригующим и менее раздражающим. Я склонен погружаться в информацию вместо того, чтобы выключать ее.
Выступления TED — отличный способ скоротать время.
В нашей учетной записи Pinterest у нас есть целая доска, посвященная выступлениям TED, которые мы любим. Вы можете ознакомиться с ними здесь и подписаться на нашу учетную запись, если вам нравится то, что мы делаем, и вы хотите больше.
Еще один замечательный подкаст, который очень популярен в США, называется Lauren Conrad: Asking for a Friend.
Просто загляните в раздел «Обзор» приложения Itunes и посмотрите, что популярно.
Организуйте свой музыкальный плейлист, аудиокнигу и сообщения… прежде чем отправиться за руль.
Погрузитесь в аудиокнигу
Хотя я и настроен порекомендовать аудио инструменты, прослушивание истории может показаться любительским, но оно может отвлечь вас от того, насколько вы устали на самом деле.
Если вы читаете книги на своем телефоне, планшете или Kindle, некоторые устройства позволят вам переключиться на параметр воспроизведения или параметр динамика, где он может читать произведения вслух. Другой вариант — просто скачать историю и воспроизвести ее через автомобильный динамик.
Я не рекомендую носить наушники или воспроизводить эти истории или музыку через наушники , потому что это делает вас менее осведомленным об окружающей среде и ситуации на дороге, поскольку вы не слышите шумы или звуки, что позволяет вам быстро принять решение.
Это одни из лучших аудиокниг всех времен, которые я приобрел на этом сайте.
- «Скрытые фигуры»
- «Первому игроку приготовиться», Эрнест Клайн
- Илон Маск, Эшли Вэнс
- «Под алым небом», Марк Салливан
- Носите солнцезащитные очки
90 117 Ограничьте искушение закрыть глаза, потому что солнце пронзает ваши глазные яблоки.
Наблюдать за восходом солнца после того, как мы закончили ночи, может быть действительно прекрасным зрелищем, но это также может быть похоже на дьявола.
Наденьте шторы, друзья мои, и сделайте приоритетной проверку, что они в машине, прежде чем уйти из дома на предыдущую смену.
Мы не можем рекомендовать очки, блокирующие синий свет, когда вы вернетесь домой, чтобы помочь вашим гормонам сна приспособиться, но по дороге домой вам может понадобиться что-то более сильное и специальное для защиты от солнца.
Если вы хотите узнать больше о синем свете, вот две статьи, которые действительно заслуживают вашего сменного рабочего:
- Как очки Swanwick, блокирующие синий свет, усыпили меня
- Нужны ли работникам ночной смены очки, блокирующие синий свет?
Совет для успеха:
Ношение очков, блокирующих синий свет, действительно может ускорить процесс сна.
Ознакомьтесь с блокирующими очками синего света Swanwick Sleep здесь
Skip After Work Morning Beers
Для тех, кто пьет алкоголь, я уверен, мне не нужно говорить вам, что он может вызывать у вас чувство сонливости.
Отказ группе энергичных ночных рабочих, направляющихся в паб на утренний счастливый час, не делает вас ханжой.
Когда вы работаете в утреннюю/первую смену или даже после работы во вторую смену, у вас будет достаточно времени, чтобы выпить после работы.
Если вы хотите узнать больше о том, что алкоголь делает с нами после ночной смены и какое влияние он оказывает на наш организм и сон, взгляните на предыдущую запись в блоге, которую мы опубликовали здесь. Это увлекательно, и я извлек несколько ценных уроков из его написания.
Проверьте лекарства, отпускаемые по рецепту
У вас болят ноги после долгой ночной смены? Вам иногда нужно снять остроту с помощью хлопков и нескольких таблеток, чтобы облегчить боль?
Будьте осторожны с тем, что вы принимаете перед тем, как садиться за руль, так как некоторые из них могут вызывать сонливость, усиливая уже и так уже ощущаемую вами усталость.
Если у вас болят ноги, мы рассмотрели некоторые методы, которые вы можете использовать дома, чтобы снять боль.
Однако, если эти таблетки необходимы и вам нужно принять их в определенное время, действительно рассмотрите вариант совместного использования автомобиля, который мы предложили ранее, попросите кого-нибудь забрать вас или прыгайте в общественный транспорт.
Связанный: Мой главный совет по приему мелатонина в ночную смену: Плюс еще 10
Внутренний совет: Опустошите карманы
Для медсестер, читающих это, сколько раз вы физически вынимали ножницы из своего кармана для мед. по пути домой? Были сообщения о мелких автомобильных авариях, серьезно усугубленных предметами, найденными в карманах людей. Горячий совет: достаньте ручки, рулетки, канцелярские принадлежности и даже телефон из кармана, прежде чем садиться за рульРесурсы для хорошего сна в ночную смену
Не могу не порекомендовать мою новую любимую книгу «Слишком устал, чтобы готовить».
Я получил свой от Amazon, и он прибыл в течение дня или двух, и я не могу оторваться от него. Получите ваше здесь. #ad
Related Posts
Мы много говорили о том, что сон — единственный верный способ победить усталость за рулем. Но высыпаетесь ли вы перед сменой?
Сон в ночную смену — одна из САМЫХ БОЛЬШИХ тем, которые мы освещаем на веб-сайте, и я хотел бы дать вам несколько полезных сообщений в блоге, которые мы ранее написали, чтобы помочь вам получить рекомендуемые 7-9 часов сна.
Резюме: Как перестать засыпать за рулем после ночной смены
К сожалению, не существует универсального способа бодрствовать после ночного вождения. Тем не менее, мы надеемся, что вы нашли для себя несколько полезных советов, которыми вы сможете воспользоваться после следующей ночной смены, чтобы безопасно вернуться домой.
Что еще ты делаешь? Дайте нам знать в комментариях ниже.
Cheers,
Уведомление: Эта страница может содержать партнерские ссылки, что означает, что мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку по нашим ссылкам, но это не требует дополнительных затрат для вас. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим раскрытием информации и заявлением о конфиденциальности для получения дополнительной информации.
Электронная почта
Твит
Recent Posts
ссылка на сон, здравомыслие и успех: советы для занятых мам в ночную смену
Сон, здравомыслие и успех: советы по ночной смене для занятых мам
Быть занятой мамой — это уже жонглирование, но если добавить работу в ночную смену, то это может показаться рецептом эмоционального выгорания. Маме, работающей в ночную смену, может быть сложно сбалансировать рабочий график,…
Продолжить чтение
ссылка на информацию от полуночного дежурного на заправочной станции
Информация от полуночного работника заправочной станции
Лучший способ описать жизнь работника заправочной станции — это долгие периоды скуки, перемежающиеся моментами развлечений, волнения и откровенного абсурда.
страницу на Facebook, WhatsApp или странице другого социального сообщества и посмотреть, что вы можете найти.
В Австралии (откуда мы родом) ходят Serial, Mamamia Out Loud и Dirty John.
Они позволяют вам по-прежнему использовать свое устройство или играть в видеоигры и по-прежнему крепко спать, позволяя вашим гормонам сна правильно выполнять свою работу. 
Она написана опытным посменным работником и клиническим диетологом и содержит полезные советы и рекомендации, которые помогут всем нам, работающим посменно, стать более здоровыми.
