Содержание
нут турецкий горох Rosanna — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru
Блюда
keyboard_arrow_right
Овощи, бобы и грибы
keyboard_arrow_right
Бобовые
keyboard_arrow_right
нут турецкий горох Rosanna
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 195 ккал
= 816 кДж
Белки 9,5 г
Углеводы 32 г
Жиры 3 г
Волокна —
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 195 ккал
Белки 9,5 г
Углеводы 32 г
Жиры 3 г
Волокна —
Пищевые ценности
Белки | 9,5 г |
Углеводы | 32 г |
Сахар | — |
Жиры | 3 г |
Насыщенные жирные кислоты | — |
Транс-жирные кислоты | — |
Моно-ненасыщенные | — |
Полиненасыщенные | — |
Холестерин | — |
Волокна | — |
Соль | — |
Вода | — |
Кальций | — |
GI Гликемический индексhelp |
Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г— |
Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г— |
Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г— |
Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
Транс-жирные кислоты | {{foodstuff. foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г— |
Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff. foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Название | Энергия (ккал) |
---|
{{feedback. text}}
Посмотреть все отзывы
{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Нут натуральный консервированный с бесплатной доставкой на дом из «ВкусВилл»
ВкусВилл
Турецкий горох — нут в уже готовом к употреблению варианте. Не нужно тратить время на долгую варку нута, достаточно добавить бобы в салат или подать в качестве гарнира. А можно измельчить нут в блендере и приготовить домашний хумус. Масса основного продукта: 225 г
Нут натуральный консервированный
6 рецептов с этим продуктом
Легко повторить — с пошаговыми описаниями и фото
ВкусВилл
148 руб/шт 148. 00 148.00
Описание
Турецкий горох — нут в уже готовом к употреблению варианте. Не нужно тратить время на долгую варку нута, достаточно добавить бобы в салат или подать в качестве гарнира. А можно измельчить нут в блендере и приготовить домашний хумус.
Масса основного продукта: 225 г
Очень вкусно) Впервые попробовала нут в готовом салате с имбирным соусом) Купила чтобы добавлять в овощные салаты Самой) В составе как всегда ничего лишнего))
Годен
2 года
Пищевая и энергетическая ценность в 100 г.
белки 6,8 г, жиры 2,5 г, углеводы 20,5 г; 131,7 ккал
Состав
нут (турецкий горох), вода питьевая, соль пищевая, сахар
Информация на этикетке может незначительно отличаться Данный товар поставляют несколько производителей, внешний вид и характеристики могут незначительно отличаться. Актуальные данные указаны на этикетке. Цена может отличаться в зависимости от региона или формата точки продажи (вендинг, микромаркет).
- Вес/объем: 375 г
6 рецептов с этим продуктом
Легко повторить — с пошаговыми описаниями и фото
Готовить
17 ноября 2019 19:13
Карри с нутом
30 минут
Готовить
2 июля 2020 10:00
Хрустящий нут со специями
35 минут
Готовить
18 ноября 2020 08:15
Боул греческий с нутом
10 минут
Готовить
30 июня 2020 14:41
Лёгкий салат с огурцами и нутом
10 минут
Готовить
22 июля 2022 16:11
Быстрый суп с нутом и курицей
10 минут
Готовить
15 марта 09:10
Веганский салат со вкусом тунца
10 минут
Как приготовить
Показать наличие в магазинах
идеальных веганских тако
– Розанна Пансино
Узнайте, как приготовить лучшие веганские тако! Сделано из жареной цветной капусты, нута, веганского юго-запада и крема-соуса с лаймом.
Выход: 4–6 порций
Все, что вам понадобится
Веганский крем с лаймом (по желанию)
- 1 чашка веганских сливок (или веганских греческих йогуртов) 0 0 0 греческих йогуртов
- 2 столовые ложки свежевыжатого сока лайма
- ¼ чашки кинзы
- Соль и перец по вкусу
Веганский юго-западный соус
- ½ стакана веганского майонеза (Chosen Foods)
- 3 чайные ложки белого уксуса
- 2 чайные ложки порошка чили
- ½ чайной ложки чесночного порошка
- ½ чайной ложки лукового порошка
- ½ чайной ложки молотого тмина
- 1 чайная ложка свежевыжатого сока лайма
- 2 чайные ложки кайенского порошка (по вкусу)
Тако из цветной капусты и нута
- 1 средняя цветная капуста
- 1 банка нута (промытого и очищенного)
- 3 чайные ложки порошка чили (Маккормик)
- 1 чайная ложка молотого тмина
- ¼ чайной ложки чесночного порошка
- ¼ чайной ложки лукового порошка
- 1 чайная ложка соли
- ½ столовой ложки сока лайма
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка воды
- Маленькие кукурузные или мучные лепешки
- 2 стакана краснокочанной капусты (тонко нарезанной)
- 1 мякоть авокадо (пюре)
- Юго-западный соус
Оборудование
- Блендер
- Спрей для выпечки
- Противень
- Пергаментная бумага
- Дополнительно: пластиковая бутылка или сумка для украшения
Начнем!
Приготовление крема с лаймом
- В блендере добавьте греческий йогурт/ сметану, сок лайма и кинзу и смешайте до получения однородной массы.
- Приправить солью и перцем.
- Переложите в мешок для украшения или пластиковую бутылку.
Приготовьте веганский юго-западный соус
- В средней миске смешайте веганский майонез, белый уксус, порошок чили, чесночный порошок, луковый порошок, молотый тмин, сок лайма и кайенский порошок, пока они хорошо не смешаются.
- Переложите в мешок для украшения или пластиковую бутылку.
Приготовьте тако из цветной капусты и нута
- Разогрейте духовку до 400F. Линия выпечки с пергаментной бумагой. Слегка смажьте спреем для выпечки.
- Вымойте и нарежьте соцветия на небольшие кусочки, затем положите их в большую миску.
- Поместите нут в теплую проточную воду примерно на 2 минуты. Оставьте воду течь и энергично потрите между руками, чтобы удалить кожуру. Добавьте очищенный нут в миску с цветной капустой.
- В средней миске смешайте порошок чили, тмин, чесночный порошок, луковый порошок, соль, сок лайма, оливковое масло и воду, пока они хорошо не перемешаются.
- Полейте сверху цветную капусту и нут и перемешайте, чтобы они были хорошо покрыты.
- Равномерно распределить по противню. Выпекать в духовке около 25-30 минут.
- Поместите лепешки на среднюю сковороду. Обогревайте каждую сторону на среднем огне примерно по 1-2 минуты.
- Выложите приправленную цветную капусту и нут на лепешку. Сверху выложите красную капусту и пюре из авокадо. Сверху сбрызнуть кремом из лайма и юго-западным соусом. Украсьте листиком кинзы. Подавать теплым.
№
Автор Розанна Пансино
Вернуться к рецептам
Приземленный бург.l торт
Princess Peach Castle Cake
9 9003 9003
9003
9003 9000. бир 3
9000.бир 3
9000.бир 3
.
Салат из нута с карри, авокадо и базиликом за пять минут
Свежий, сытный и слегка острый, сегодняшний быстрый обед идеально подходит!
Последние несколько дней я не был в супермаркете, так что у меня было немного еды, из которой можно было приготовить еду. Но коробка органического вареного нута (0,99 евро от Tesco) , спелый авокадо, пакетик свежего базилика, лимон и секция продуктов из шкафа сделали свое дело.
Мне нравится сочетание свежих вкусов и текстур в этом салате с высоким содержанием белка, а базилик действительно дополняет его. Хотя это очень просто, именно смесь ингредиентов, которые я использовала для создания заправки, делает ее немного более особенной…
Порошок карри, пищевые дрожжи , лимонный сок, бальзамический уксус, морская соль и черный перец создают легкий острый соус для нута и авокадо. Легко и вкусно! 🙂
Я был бы рад узнать, есть ли у вас возможность приготовить этот пятиминутный салат с карри из нута, авокадо и базилика! Просто отметьте #RosannaDavisonNutrition в Instagram или Twitter или зайдите на мой Facebook, чтобы поздороваться 🙂
Салат из нута с карри, авокадо и базиликом за пять минут
21-03-2016 15:51:31
На 2 порции
Легкий, но сытный салат, богатый белком, клетчаткой и полезными жирами. Так просто приготовить быстрый и питательный обед или ужин. Информация о пищевой ценности на порцию: 390 Калории, 16 г белка, 46 г углеводов, 18,3 г жира, 17,2 г волокна
Напишите обзор
Рецепт сохранения
Печать
Время подготовки
5 мин
Время
5 мин
Приготовление
5 мин
Всего времени
5 мин
Ингредиенты
- 1 банка или коробка с приготовленным цыплом (230 г дренированного веса)
- 2 столовые стойки питательных дрожжей
- 1 TBSP Свежий лимонный сок
- 1 -hpp0022
- капля бальзамического уксуса
- 1/2 ч.